El cafe y el corazón: mitos y realidades

El cafe es una de las bebidas más queridas en Mexico, y también una de las que más dudas genera en la consulta. En CENIT Cardiología, en el Hospital Galenia de Cancun, escuchamos seguido la pregunta: el cafe daña el corazón?

Que dice la evidencia

La mayoria de los estudios recientes indica que un consumo moderado de cafe, entre tres y cuatro tazas al día, no aumenta el riesgo cardiovascular en personas sanas e incluso podría asociarse con ciertos beneficios. La clave esta en la cantidad y en como responde cada organismo.

Mitos frecuentes

• El cafe causa infartos: no hay evidencia solida de esto en consumo moderado.
• El cafe provoca arritmias siempre: en la mayoria de personas no es así, aunque quienes son sensibles pueden notar palpitaciones.
• El cafe sube la presión de forma peligrosa: causa un alza breve, pero no equivale a tener hipertensión.

Como disfrutarlo con cabeza

Modera la cantidad, evita el exceso de azucar y crema, y no lo tomes muy cerca de la hora de dormir. Si notas palpitaciones, nerviosismo o presión elevada al tomar cafe, conviene comentarlo con tu médico. Las personas con arritmias o hipertensión no controlada deben individualizar su consumo.

Si tienes dudas sobre como el cafe afecta tu corazón en particular, lo mejor es valorarlo con un cardiólogo. En CENIT Cardiología en Cancun te orientamos; agenda tu cita.

Este artículo es de carácter informativo y no sustituye la valoración de un médico. Ante cualquier síntoma, acude con un profesional de la salud.