Hidratación y la salud del corazón

Beber suficiente agua es un hábito sencillo con un gran impacto en la salud del corazón. En CENIT Cardiología, dentro del Hospital Galenia en Cancún, lo recordamos con frecuencia, sobre todo por el clima cálido de la región.

¿Por qué el corazón necesita hidratación?

La sangre es en gran parte agua. Cuando el cuerpo se deshidrata, la sangre se concentra y el corazón debe latir más rápido y con más fuerza para hacerla circular. Una buena hidratación ayuda a mantener la presión arterial estable y facilita el trabajo del corazón.

El calor de Cancún y el corazón

Con las altas temperaturas y la humedad, sudamos más y perdemos líquidos con rapidez. Esto exige un esfuerzo adicional al corazón y puede favorecer mareos o descompensar a quienes viven con hipertensión o insuficiencia cardíaca. Hidratarse bien es parte de cuidar tu corazón en este clima.

¿Cuánta agua necesitas?

Como referencia general, la mayoría de los adultos se benefician de alrededor de dos litros al día, más si hace calor o hay actividad física. Prefiere agua natural sobre bebidas azucaradas. Importante: algunas personas con insuficiencia cardíaca deben limitar los líquidos, así que sigue siempre la indicación de tu médico. Si tienes una condición del corazón, valóralo con un cardiólogo; agenda tu cita.

Este artículo es de carácter informativo y no sustituye la valoración de un médico. Ante cualquier síntoma, acude con un profesional de la salud.